Genau wissen
was du trainieren
sollst.
Professionelle Struktur für Gym, Laufen und Radfahren.
Kein Rätselraten. Keine verlorenen Einheiten.
Warum TrainQ
Anders gemacht.
Für Athleten, die es ernst meinen.
Kein Rätselraten
App öffnen. Genau wissen, was zu tun ist. Jede Einheit hat präzise Ziele — Tempo, Herzfrequenz, Dauer, Wiederholungen.
Passt sich an, bricht nicht
Tag ausgelassen? Erschöpft? TrainQ strukturiert deine Woche automatisch um. Du bist nie mehr „hinterher".
Einblick, kein Rauschen
Kein Datendschungel. TrainQ zeigt dir, was wirklich zählt — wirst du von Woche zu Woche fitter?
Der Ablauf
Drei Schritte.
Keine Ausreden.
Ziel wählen
Sportart und Ziel auswählen. TrainQ erstellt deinen vollständigen Plan in Sekunden — strukturiert, progressiv und um dein Leben herum geplant.
Ausführen
Geführte Einheiten mit Echtzeit-Zielen absolvieren. Tempo, Herzfrequenz, Wiederholungen — alles, was du brauchst, genau dann, wenn du es brauchst.
Anpassen & weitermachen
Nach jeder Einheit kalibriert der Motor neu. Härter wenn du bereit bist. Leichter wenn du es brauchst. Immer vorwärts.
Alle Sportarten
Wähle deinen Sport.
Wir kümmern uns um den Rest.
Eine App. Jede Disziplin. Strukturiertes Training für jede Herausforderung.
Immer genau wissen
was als nächstes kommt.
Keine ziellosen Einheiten mehr. TrainQ plant jede Wiederholung, jedes Intervall und jeden Ruhetag rund um deine Ziele — und sagt dir genau, was beim Öffnen der App zu tun ist.
- ✓ Zielorientierte Pläne: 5k, Marathon, Radrennen oder Krafttraining
- ✓ Live-Ziele während der Einheit — Tempo, HF, Wiederholungen und Dauer
- ✓ Performance-Scores und Adherence-Tracking nach dem Workout
Das Leben kommt dazwischen.
TrainQ passt sich an.
Einheit ausgelassen. Erkältet. Am Wochenende übertrieben. Was auch immer passiert — TrainQ strukturiert deinen Plan automatisch um. Ohne Schuldgefühle, ohne Schwung zu verlieren.
- ✓ Verpasste Einheiten automatisch rund um deine Verfügbarkeit umplanen
- ✓ Ermüdung erkennen und Erholung einbauen, bevor du ausbrennst
- ✓ Progressive Belastungssteuerung — Peak genau dann, wenn du es tust
Daten, die wirklich
etwas bedeuten.
Keine Datenwand — echte Antworten. Geht deine Fitness nach oben? Wann erreichst du dein Wettkampfziel? TrainQ macht deinen Fortschritt sichtbar.
- ✓ Fitness vs. Ermüdung Trend-Visualisierung
- ✓ Wettkampfzeit-Prognosen aus deinen echten Leistungsdaten
- ✓ Apple Health & Garmin Connect Synchronisation
Datenschutz zuerst
Deine Daten. Deine Entscheidung.
Deine Gesundheitsdaten gehören dir — nicht uns, nicht Werbetreibenden. Das ist kein Feature. Das ist das Fundament, auf dem alles andere aufbaut.
🔒 Lokal zuerst
Datenverarbeitung findet wo möglich auf deinem Gerät statt. Deine Gesundheitsdaten bleiben auf deinem Telefon.
📋 Transparent
Verständliche Datenschutzerklärung. Keine versteckten Klauseln, kein juristisches Kauderwelsch.
⚙️ Volle Kontrolle
Alle Daten jederzeit exportieren oder löschen, in den Standardformaten .FIT und .TCX.
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Smarter trainieren mit der Wissenschaft.
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Wie norwegische Läufer mit einem kontraintuitiven Trainingsansatz Weltrekorde brachen.
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